Kategorie: 8*sam

Achtsames Coaching inspiriert durch die buddhistische Lehre verbindet innere Klarheit mit authentischer Lebensführung. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, bewusst im Moment zu sein, Mitgefühl zu kultivieren und hinderliche Muster zu erkennen. Dieses Vorgehen stärkt Selbstwahrnehmung und Gelassenheit – Eigenschaften, die gerade in konfliktreichen oder konfrontierenden Situationen entscheidend sind. Durch die Verbindung von Klarheit-Achtsamkeit-Taktik entsteht ein Weg, der nicht nur innere Balance fördert, sondern auch klare Entscheidungen ermöglicht. Genau hier setzt katcoaching an: klar in der Haltung, authentisch in der Begleitung und taktisch im Vorgehen, sodass Coachees nachhaltige Veränderungen beruflich und privat verwirklichen können.

  • Selbstliebe beginnt dort, wo du dich selbst wieder spürst

    Selbstliebe beginnt dort, wo du dich selbst wieder spürst

    Bevor du die folgenden Zeilen liest, nimm dir einen Atemzug für dich. Sie erzählen, wozu kat*KIND*ness dich einlädt. Das was Charlie Chaplin (in seinen Filmen improvisierte er ständig – Improvisation war sein kreativer Motor!) in Worte fasste, führt uns zurück zu uns selbst:

    Als ich mich selbst zu lieben begann…

    (Charlie Chaplin)

     

    Als ich mich selbst zu lieben begann,
    habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
    zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
    und dass alles, was geschieht, richtig ist
    von da an konnte ich ruhig sein.
    Heute weiß ich: Das nennt man

    VERTRAUEN


    Als ich mich selbst zu lieben begann,
    konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid
    nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
    Heute weiß ich: Das nennt man

    AUTHENTISCH SEIN


    Als ich mich selbst zu lieben begann,
    habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen
    und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war.
    Heute weiß ich, das nennt man

    REIFE

    Als ich mich selbst zu lieben begann,
    habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,
    und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.
    Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,
    was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,
    auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.
    Heute weiß ich, das nennt man

    EHRLICHKEIT

    Als ich mich selbst zu lieben begann,
    habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war,
    von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
    und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.
    Anfangs nannte ich das Gesunden Egoismus,
    aber heute weiß ich, das ist

    SELBSTLIEBE

    Als ich mich selbst zu lieben begann,
    habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen,
    so habe ich mich weniger geirrt.
    Heute habe ich erkannt: das nennt man

    DEMUT

    Als ich mich selbst zu lieben begann,
    habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben
    und mich um meine Zukunft zu sorgen.
    Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet,
    so lebe ich heute jeden Tag und nenne es

    BEWUSSTHEIT

    Als ich mich zu lieben begann,
    da erkannte ich, dass mich mein Denken
    armselig und krank machen kann.
    Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
    bekam der Verstand einen wichtigen Partner.
    Diese Verbindung nenne ich heute

    HERZENSWEISHEIT


    Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen,
    Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten,
    denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander
    und es entstehen neue Welten.
    Heute weiß ich:

    DAS IST DAS LEBEN ! 

     

    Erlaube dir, freundlich mit dir zu sein. Lebe kat*KIND*ness. In deiner Sanftheit liegt deine Stärke. kat*KIND*ness erinnert dich daran, wer in deinem Herzen wohnt. Selbstliebe ist kein Ziel, sondern ein Zuhause.

    Komm an 💮 in dir selbst.

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  • Systemisches Coaching mit Persönlichkeitsanteilen | katcoaching

    Systemisches Coaching mit Persönlichkeitsanteilen | katcoaching

    Entdecke katcoaching: Systemisches Coaching mit Persönlichkeitsanteilen. Klar, authentisch, taktisch – für mehr innere Balance, persönliche Stärke und nachhaltige Veränderung.

     

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    Systemisches Coaching mit Persönlichkeitsanteilen

    katcoaching ist ein moderner Ansatz, der Persönlichkeitsentwicklung auf den Punkt bringt: klar, authentisch, taktisch. Im Mittelpunkt steht systemisches Coaching mit Persönlichkeitsanteilen – eine Methode, die dir hilft, innere Stimmen zu ordnen, Konflikte zu lösen und deine Ziele strukturiert zu erreichen.

     

    Klarheit durch Struktur

    Systemisches Coaching bedeutet, deine verschiedenen Persönlichkeitsanteile bewusst zu erkennen und in Balance zu bringen. Jeder Anteil hat seine Rolle und beeinflusst deine Entscheidungen. Durch eine klare Struktur im Coaching-Prozess entsteht Orientierung – sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.

    Authentisch leben und handeln

    Wer seine inneren Anteile versteht, kann sie gezielt nutzen. Das stärkt deine Selbstwahrnehmung und führt zu einem authentischen Auftreten. Mit katcoaching lernst du, deine innere Vielfalt zu akzeptieren und als Ressource zu nutzen – für ein Leben, das zu dir passt.

    Taktisch zum Erfolg

    Reflexion allein reicht oft nicht aus. Deshalb ist systemisches Coaching bei katcoaching taktisch aufgebaut. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dich Schritt für Schritt deinen Zielen näherbringen – effizient, lösungsorientiert und nachhaltig.

    Vorteile von katcoaching auf einen Blick

    • Klarheit über deine Persönlichkeitsanteile
    • Authentisches Auftreten in allen Lebensbereichen
    • Taktische Strategien für persönliche und berufliche Ziele
    • Nachhaltige Veränderung durch systemisches Coaching
    👉 Mit katcoaching gehst du einen Weg, der dich in deine volle Stärke bringt – klar, authentisch, taktisch.
  • Klar-Authentisch-Taktisch

     

    katcoaching – dein systemisches Coaching

    Kennst du das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken? Ob beruflich oder privat – manchmal scheint keine Lösung in Sicht, und trotzdem weißt du: Es muss sich etwas ändern. Genau hier setzt systemisches Coaching  an.
    Ich bin Kathleen Föhlisch, zertifizierte systemische Coachin aus Köln. Mit katcoaching unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entdecken und konkrete Schritte für deinen ganz persönlichen Weg zu entwickeln.
    Was ist systemisches Coaching?

    Systemisches Coaching geht davon aus, dass du Teil verschiedener Systeme bist – ob im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. Probleme entstehen selten allein, sondern in Wechselwirkung mit deinem Umfeld.
    Im Coaching schauen wir gemeinsam auf dein Thema, deine Ressourcen und deine Möglichkeiten. Keine fertigen Ratschläge von außen, sondern Impulse, die dich in Bewegung bringen und zu Lösungen führen, die zu dir passen.

    Typische Themen im Coaching:

    • Berufliche Veränderungen & Karrierefragen
    • Konflikte im Team oder in der Familie
    • Stress, Überlastung oder fehlende Balance
    • Persönliche Weiterentwicklung & Selbstvertrauen
    • Neue Klarheit in Entscheidungsprozessen
    Warum mit mir arbeiten?

    Seit vielen Jahren begleite ich Menschen und Organisationen in Veränderungsprozessen – als Prozessmanagerin, Organisationsentwicklerin und systemische Coachin. Mein Ansatz ist: klar – authentisch – taktisch.
    • Klarheit: Wir benennen, was gerade blockiert, und schaffen Orientierung.
    • Authentizität: Du findest heraus, was dir wirklich wichtig ist und wie du in Einklang damit handeln kannst.
    • Taktik: Wir entwickeln konkrete Schritte, die du sofort umsetzen kannst.
    Systemisches Coaching – flexibel & persönlich

    • Einzelcoaching: Raum für deine persönliche Entwicklung.
    • Teamcoaching: Zusammenarbeit verbessern und Rollen klären.
    • Familiencoaching: Lösungen für Übergänge oder Konfliktsituationen.
    Die Coachings können in Köln vor Ort oder online stattfinden – so, wie es am besten zu deinem Leben passt.
    Starte jetzt deinen Veränderungsprozess

    Ob du Klarheit für deinen nächsten Karriereschritt suchst, private Herausforderungen angehen oder deine persönliche Entwicklung vorantreiben willst – mit systemischem Coaching in Köln findest du neue Perspektiven und nachhaltige Lösungen.
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    © 2025 Kathleen Föhlisch – katcoaching | Systemisches Coaching Köln